The Possibility Path — Personal Journey
Un percorso per tornare a te.
Sei settimane per rallentare abbastanza da poter finalmente ascoltare ciò che dentro di te sta già chiedendo attenzione.
- settimane
- 6
- incontri
- 12
- dimensioni di esperienza
- 2
Che cos'è
Un percorso individuale e collettivo
The Possibility Path — Personal Journey è un percorso individuale e collettivo che unisce yoga, riflessione, scrittura, meditazione e confronto per accompagnarti a sviluppare un rapporto più consapevole con te stessa e con le tue scelte.
Ogni settimana parte da un principio dello yoga e lo porta fuori dalla pratica, dentro la vita.
Un principio diventa così una lente attraverso cui osservare ciò che vivi, le tue relazioni, il modo in cui scegli, i tuoi confini, i tuoi desideri e il rapporto che hai con te stessa.
Ogni settimana: un principio, una domanda, uno spazio per ascoltare.
Non per diventare qualcun'altra. Per iniziare a riconoscere, con più chiarezza, chi sei già.
Il ritmo
Com'è fatta una settimana
Ogni settimana ha un tema solo e due appuntamenti, in quest'ordine. Prima il tuo 1:1, che prenoti quando ti è comodo purché entro il giovedì. Poi la pratica di gruppo: ci arrivate tutte allo stesso punto, ed è lì che senti davvero su cosa vuoi lavorare.
Individuale
45 minuti
La sessione 1:1
Solo tu e Brenda, sul tema della settimana. È qui che il percorso diventa tuo: quello che porti decide dove andiamo.
- Lo prenoti tu dal calendario, online o in presenza a San Severo: l'unica regola è farlo entro il giovedì
- Il principio della settimana applicato alla tua vita reale
- Gli esercizi da portare avanti fino al prossimo incontro
In gruppo
DA CONFERMARE
La pratica di gruppo
Una pratica yoga sullo stesso tema, con tutte le persone che hanno iniziato con te. Il corpo fa quello che le parole da sole non fanno.
- Arrivi dopo il tuo 1:1: tutte allo stesso punto, sullo stesso principio
- Lo stesso principio della settimana, portato nel corpo
- Nessun livello richiesto: la pratica si adatta a te, non il contrario
Il programma
Le sei settimane
Ogni settimana ruota attorno a un principio dello yoga — quattro yama e due niyama — e a un obiettivo preciso. Nessuna settimana ricomincia da capo: ognuna parte da quello che hai scoperto nella precedente.
Settimane 1 – 4
Reset & Reconnect
Quattro settimane per vedere gli schemi, dire la verità su dove sei e riaprire lo spazio che avevi chiuso.
- 01AhimsaAmore, e nessuna violenza verso di sé
- 02SatyaLa verità, detta prima di tutto a sé
- 03AsteyaApertura e abbondanza
- 04AparigrahaIl non attaccamento
Settimane 5 – 6
Integration & Growth
Quello che hai visto diventa pratica quotidiana. Due settimane per verificare che regga fuori dalle sessioni, e per lasciarti gli strumenti che restano quando il percorso finisce.
- 05SantosaLa soddisfazione che non dipende da fuori
- 06TapasIl fuoco che tiene acceso il cambiamento
Le formule
Due modi di farlo
Il programma è lo stesso. Cambia se lo attraversi da sola o insieme a un gruppo che parte con te.
6 sessioni individuali
Solo 1:1
Un incontro a settimana, solo tuo.
- 6 sessioni individuali da 45 minuti
- Lo stesso programma di sei settimane, principio per principio
- Gli esercizi tra una sessione e l'altra
- Pratiche di respiro e movimento registrate per te
Si parte quando vuoi tu
Parlami del tuo momentoPercorso completo
1:1 + gruppo
Un incontro individuale e una pratica di gruppo, ogni settimana.
- 6 sessioni individuali da 45 minuti
- 6 pratiche yoga di gruppo sul tema della settimana
- Un gruppo che comincia e finisce insieme a te
- Wheel of Life in apertura, sfida dei 21 giorni in chiusura
- Gli esercizi tra una sessione e l'altra
Si parte tutti insieme, a date fisse
Iscriviti alla prossima edizione
Qui non trovi una cifra: le due formule costano diversamente e prima voglio capire quale ha senso per te. Scrivimi e ti mando l'investimento completo, rate comprese, senza chiamate esplorative obbligate.
Per chi è
- Chi funziona bene e sente poco
- Chi ha una decisione in sospeso da mesi
- Chi ha già fatto terapia o pratica e cerca un lavoro sulla direzione
- Chi può tenere due appuntamenti a settimana per sei settimane
Per chi non è
- Chi cerca una diagnosi o un intervento clinico: non sono psicoterapeuta
- Chi attraversa un'emergenza psicologica acuta
- Chi vuole un metodo rapido con risultati garantiti
- Chi vuole delegare a me la propria scelta
Iscrizioni non ancora aperte
La prossima edizione è in preparazione
Le date non sono ancora fissate. Appena lo saranno avviso prima chi me lo ha chiesto: lasciami il tuo contatto e due righe sul punto in cui sei, ti scrivo io quando aprono le iscrizioni.
Prima di iniziare, parliamone
Venti minuti per capire dove sei, cosa cerchi e se il percorso ha senso per te adesso. Scegli tu il momento.
Il calendario è di Google: si carica solo quando lo apri.
Call conoscitiva gratuita · 20 minuti
Oppure apri il calendario in una nuova schedaPrima di decidere
Domande frequenti
Non ho tempo.
Il percorso chiede 45 minuti di sessione e una pratica a settimana, per sei settimane. È meno del tempo che stai già perdendo a rimandare.
Sei settimane sono poche.
Sono poche se ti aspetti che sia io a cambiarti. Sono abbastanza se lavori anche tra un incontro e l'altro: è lì che succede quasi tutto.
Non ho mai fatto yoga.
Non serve. Le pratiche si adattano a chi c'è, non esiste un livello da raggiungere e nessuno guarda gli altri.
Non me la sento di stare in un gruppo.
Allora scegli la formula solo 1:1. Il gruppo non chiede di raccontarsi: chiede di praticare nello stesso momento, sullo stesso tema.
Quanto costa?
Te lo dico appena mi scrivi, rate comprese. Non metto la cifra qui perché le formule sono due e prima voglio capire quale ha senso per te.
Le sessioni sono online o in presenza?
Le individuali entrambe: online da qualsiasi fuso orario, in presenza a San Severo (FG). Per le pratiche di gruppo il formato è DA CONFERMARE.
Ogni quanto ci vediamo?
Due volte a settimana per sei settimane: una sessione individuale e una pratica di gruppo.
Quante persone ci sono nel gruppo?
DA CONFERMARE.
Devo per forza fare le pratiche di gruppo?
No. Esiste la formula solo 1:1, con lo stesso programma di sei settimane e nessun appuntamento collettivo.
In che lingue lavori?
Italiano, inglese e spagnolo.
È psicoterapia?
No. È un lavoro di consapevolezza e direzione, e non sostituisce un percorso clinico.
Posso disdire una sessione?
La sessione individuale sì: con 24 ore di preavviso la spostiamo senza costi. La pratica di gruppo segue il calendario dell'edizione, ma se salti un appuntamento il tema resta comunque nella tua sessione individuale.
Sei già nel percorso
Prenota il tuo 1:1 della settimana
Scegli tu giorno e ora, dal lunedì al giovedì. Così alla pratica di gruppo arriviamo tutte allo stesso punto, sul principio della settimana.